醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  頭發(fā)特別油可通過(guò)調(diào)整洗頭頻率、更換溫和洗發(fā)水、控制飲食結(jié)構(gòu)、排查脂溢性皮炎等方式改善。

  1、調(diào)整頻率

  過(guò)度清潔或間隔太久均會(huì)刺激皮脂腺，建議根據(jù)出油情況保持隔天或每天清洗一次的規(guī)律。

  2、更換洗劑

  選用含有水楊酸或吡羅克酮乙醇胺鹽成分的溫和洗發(fā)水，避免使用強(qiáng)力去油導(dǎo)致頭皮代償性出油。

  3、控制飲食

  減少高糖高脂及辛辣刺激食物攝入，多吃蔬菜水果和粗糧，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)油脂代謝平衡。

  4、排查疾病

  若伴有頭屑增多或瘙癢，可能與脂溢性皮炎有關(guān)，需就醫(yī)遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑或酮康唑洗劑。

  日常注意作息規(guī)律避免熬夜，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，定期清洗枕巾帽子，保持頭皮環(huán)境清潔干爽。