来源：博禾知道
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秋天脱发可能由季节性干燥、营养缺乏、激素波动、心理压力等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、医学检查、心理疏导等方式改善。
1、季节性干燥秋季气候干燥导致头皮水分流失，毛囊脆弱易断发。建议使用温和洗发水，避免频繁烫染，室内使用加湿器保持湿度。
2、营养缺乏蛋白质、铁、锌等摄入不足会影响头发生长周期。可适量增加鸡蛋、瘦肉、海带等食物，严重缺乏时可遵医嘱服用复合维生素或葡萄糖酸锌。
3、激素波动雄激素水平变化可能引发休止期脱发，常伴随头皮出油增多。建议检测性激素六项，必要时口服螺内酯或外用米诺地尔酊。
4、心理压力秋季易出现情绪波动，长期焦虑会促使毛囊进入休止期。可通过正念冥想缓解压力，持续严重脱发需排除甲状腺功能异常。
每日梳头按摩头皮，选择宽齿木梳减少拉扯，若每月脱发量超过100根或出现斑秃应及时就诊皮肤科。
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