腳踝骨折可以吃什么

腳踝骨折可以吃些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、...

王曉彥 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院

肩周炎是不是要多鍛煉呢

肩周炎不是要多鍛煉，而是適度的、科學(xué)的功能鍛煉。劇...

何潔 副主任醫師 中日友好醫院

腳踝扭傷應該如何處理比較好

考慮是軟組織挫傷，服用活血常規藥物，局部給以常規藥...

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院

肩關(guān)節脫位患者可以做哪些功能鍛煉

肩關(guān)節脫位的病人在手術(shù)以后，我們首先讓他戴個(gè)肢具讓...

崔界峰 副主任醫師 北京回龍觀(guān)醫院

肩周炎鍛煉方法有哪些？

肩周炎會(huì )出現比較嚴重的肩關(guān)節疼痛和肩關(guān)節的活動(dòng)受限...

劉長(cháng)生 副主任醫師 浙醫二院

腳踝骨折多久能正常走路

腳踝關(guān)節骨折，恢復正常走路需要3~6個(gè)月的時(shí)間。骨...

崔界峰 副主任醫師 北京回龍觀(guān)醫院

肩周炎患者的鍛煉方法有哪些

肩周炎患者的鍛煉方法有游泳、上肢的爬墻運動(dòng)和平板支...

張春香 副主任醫師 海南三亞解放軍425醫院

胳膊肘骨折了怎么康復鍛煉

肘關(guān)節骨折的康復鍛煉可以分為三個(gè)階段進(jìn)行。1.在骨...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

肩周炎如何鍛煉比較好

肩周炎做功能鍛煉主要是恢復肩關(guān)節功能，同時(shí)避免肩部...

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院

腳踝骨髓水腫嚴重嗎

腳踝的地方骨髓水腫，可能是因為外傷引起的，也可能是...

李婷婷 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

高血壓病人鍛煉時(shí)應該注意什么?高血壓患者運動(dòng)時(shí)注意運動(dòng)強度

對于很多高血壓患者來(lái)說(shuō)，為了使身體的血壓更加穩定，必須注意日常運動(dòng)。其實(shí)專(zhuān)家告訴高血壓患者，正確的運動(dòng)對提高身體抵抗力，調節血壓有很好的效果。那么，高血壓患者運動(dòng)時(shí)應注意的問(wèn)題是什么？1.運動(dòng)有度。經(jīng)常運動(dòng)有助于防止或控制高血壓。每天進(jìn)行中等強度的有氧運動(dòng)(速行等)30分鐘，血壓指數可以下降5~15毫米的水銀柱

老人癲癇損害身心健康 適度鍛煉有助于治療

老年人是多種癲癇疾病的高發(fā)期，老年人身體機能以及免疫力都有所下降，其中癲癇疾病是種較為常見(jiàn)的老年性神經(jīng)系統疾病，一旦患上，對老年人的傷害是很大的。老年人癲癇危害一、癲癇發(fā)作對腦部造成損害，引起記憶障礙、智力下降、性格改變，又可促使發(fā)作次數增多。雖然老年人癲癇患者中不乏智力超群、出類(lèi)拔萃之人，但從整個(gè)

鍛煉胸大肌最有效的方法是什么

鍛煉胸大肌最有效的方法主要有平板臥推、上斜啞鈴臥推、雙杠臂屈伸、俯臥撐、蝴蝶機夾胸等。1、平板臥推平板臥推是鍛煉胸大肌整體維度的基礎動(dòng)作，主要刺激胸大肌中部。使用杠鈴時(shí)注意雙手握距略寬于肩，下放至胸部上方約2-3厘米處推...

胃癌術(shù)后鍛煉有助于恢復

胃癌術(shù)后鍛煉有助于恢復，可以促進(jìn)胃腸功能恢復、增強體質(zhì)、預防并發(fā)癥。術(shù)后鍛煉需根據恢復階段循序漸進(jìn)，從床上活動(dòng)逐步過(guò)渡到步行、有氧運動(dòng)等。胃癌術(shù)后早期可在醫生指導下進(jìn)行床上活動(dòng)，如踝泵運動(dòng)、抬腿練習等被動(dòng)或主動(dòng)活動(dòng)，有助于預防下肢靜脈血栓和肌肉萎縮。隨著(zhù)傷口愈合，可逐步增加床邊坐起、站立等低強度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和心肺功能恢復。術(shù)后1-2周可開(kāi)始短距離步行，...

老年癲癇怎么運動(dòng)好？鍛煉不宜單獨出門(mén)

　　人到老年，各種大小毛病都會(huì )找上們，而癲癇就是繼老年癡呆后另一大老人高發(fā)疾病。老年人如患上癲癇，對他們的身心傷害是致命的，很多老年人因此欲欲寡歡，甚至為了不影響家人，想要結束生命。其實(shí)，對于老年癲癇可以通過(guò)適當的運動(dòng)來(lái)緩解病情，還能調節放松老人的心情。那么，老年癲癇怎么運動(dòng)比較好？在下文中將為大家

頸椎病鍛煉有四字訣竅 有助于改善頸椎病

想通過(guò)運動(dòng)緩解頸部疲勞？想通過(guò)鍛煉來(lái)預防頸椎??？你清楚鍛煉的要點(diǎn)和注意事項嗎？仔細閱讀頸椎病鍛煉四字的訣竅，可能對你有幫助。在緩慢的運動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作必須緩慢，不要迅速扭曲脖子，左右擺動(dòng)頭部，以免引起頸椎和周?chē)M織的損傷，頸部血流受阻，患者頭痛、頭暈等不良反應。松動(dòng)過(guò)程中頸部應始終保持放松狀態(tài)，不能使肌

鍛煉是預防頸椎病的法寶嗎？頸椎病大概要多久才能好？

頸椎病是常見(jiàn)的骨科疾病，過(guò)去患者多為老年人，現在患者逐漸轉移到年輕辦公室。目前，辦公室相關(guān)人員長(cháng)期坐在電腦桌前工作，長(cháng)期保持頸椎、腰椎姿勢，辦公室睡眠不好，時(shí)間長(cháng)容易引起頸椎病。頸椎病的最佳鍛煉方法是什么？有人說(shuō)打羽毛球，有人說(shuō)游泳等，道理是正確的，但并非每個(gè)人都有效。有些按摩儀器和輔助治療不一定有

胃癌患者手術(shù)后鍛煉有利于康復

胃癌患者手術(shù)后適當鍛煉確實(shí)有助于康復。術(shù)后鍛煉可以促進(jìn)胃腸功能恢復、增強免疫力、改善心肺功能、預防深靜脈血栓、緩解焦慮情緒。鍛煉方式主要有散步、呼吸訓練、上肢活動(dòng)、下肢屈伸、腹式呼吸等。胃癌患者術(shù)后早期活動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排氣排便，減少腸粘連風(fēng)險。散步是最安全的鍛煉方式，建議從術(shù)后第一天開(kāi)始，每天分多次進(jìn)行，每次5-10分鐘，根據恢復情況逐漸增加時(shí)間和強...

頸椎病可以做哪些鍛煉？預防頸椎病從鍛煉開(kāi)始

頸椎病是我們身體的重要部分，但很多上班族因各種原因容易患頸椎病，這種疾病有什么好的預防方法呢？以下是預防頸椎病的最佳鍛煉方法，供參考。1、波浪屈伸操作前，先自然站立，雙眼平視，雙腳稍分離，與肩膀平行，雙手自然下垂。動(dòng)作時(shí)下頜向下波浪式彎曲，動(dòng)作時(shí)下頜盡量靠近前胸，肩膀抬起，下頜慢慢彎曲，胸前挺直，肩

心臟神經(jīng)官能癥適合做什么鍛煉

心臟神經(jīng)官能癥患者適合進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)、柔韌性訓練、呼吸訓練、平衡訓練及放松性運動(dòng)。運動(dòng)需循序漸進(jìn)，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)心悸或胸悶癥狀。1、低強度有氧運動(dòng)步行、慢跑或騎自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)可改善心肺功能，調節自主神經(jīng)紊亂...

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過(guò)敏導致的。

肩膀疼有可能和什么疾病有關(guān)？右肩膀痛警惕四種病

右肩膀痛要警惕的四種病是：肩周炎、肩關(guān)節創(chuàng )傷、膽囊疾病、惡心腫瘤轉移。

早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎

早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區別。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內膜病變、凝血異常。

男女夜聊時(shí)，對方?；啬氵@“4個(gè)字”，說(shuō)明他早已對你動(dòng)了真情

男女夜聊時(shí)，對方?；啬氵@“4個(gè)字”，說(shuō)明他早已對你動(dòng)了真情深夜的對話(huà)框里，藏著(zhù)最真實(shí)的心意。那些看似簡(jiǎn)單的回復，往往承載??...

人生最壞的結果，不過(guò)是大器晚成

電影《綠皮火車(chē)》里有句耐人尋味的臺詞：我們可以耐心等，幸?？梢詠?lái)得慢一些，只要它是真的。播種與收獲往往不在同一個(gè)季節，一...

讓你越活越值錢(qián)的4種底層能力

法國思想家蒙田曾留下耐人尋味的話(huà)語(yǔ)：“人類(lèi)往往低估了自身蘊藏的財富，卻習慣向外尋求力量?！边@種被忽視的內在財富，正是決定...

長(cháng)壽的人，往往都做對這三件事：睡覺(jué)第一，運動(dòng)第二，第三很多人想不到

在探索生命的奧秘時(shí)，人們總是孜孜不倦地研究，試圖尋找那些能夠延長(cháng)生命的神秘力量。壽命的長(cháng)短，雖然大多數時(shí)候不由自己控制，...

一個(gè)真正內心強大的人，往往都做到了這3點(diǎn)

在人生的漫長(cháng)旅途中，我們會(huì )遇到各種各樣的困境和磨難。這些經(jīng)歷如同一面面鏡子，映照出我們內心的強弱。人生總是充滿(mǎn)挑戰的，我...

女人斷崖式衰老的征兆，熬夜才排第二，第一個(gè)很多人都忽略！

你有沒(méi)有過(guò)這種感受？經(jīng)常有那么一瞬間，覺(jué)得自己“一下子就變老了”？研究表明，人在34歲、60歲與78歲這三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)上，通常會(huì )有斷...

越不愛(ài)老婆的男人，越會(huì )有一個(gè)表現：2個(gè)字

越不愛(ài)妻子的男人，越會(huì )有一個(gè)表現：2個(gè)字生活中常常會(huì )發(fā)現這樣一種現象：越是不愛(ài)妻子的男人，越會(huì )在生活瑣事上表現得異?！坝??...

這三件事，爛在肚子里也別說(shuō)，因果不饒人 !

中.國人向來(lái)重視因果報應，講究言行舉止對命運的影響。一個(gè)人的言行舉止，往往決定了他的運勢好壞。想要一生順遂，有些話(huà)必須慎??...

男人不主動(dòng)聯(lián)系你？高情商女人都這樣做！

男人突然變得冷淡，發(fā)信息半天不回，打電話(huà)總說(shuō)在忙？先別急著(zhù)胡思亂想，更別奪命連環(huán)call。高情商的女人都懂得用這幾種方法扭轉??...

成都附大脊柱側彎智能精準矯正系統：破解青少年脊柱側彎治療困局

脊柱側彎，正悄悄偷走孩子的健康，更成了無(wú)數家庭心頭的難題。傳統治療動(dòng)輒兩三年的矯正周期，讓本就學(xué)業(yè)繁重的青少年雪上加霜。每月往返醫院復查、佩戴支具的束縛，不僅占用大量學(xué)習時(shí)間，課堂上的異樣目光更易讓孩

花旗參麥冬石斛湯有什么功效

花旗參麥冬石斛湯具有滋陰潤燥、益氣生津、清熱養胃等功效，適合氣陰兩虛、津液不足、胃熱傷陰等人群飲用?；ㄆ靺⒀a氣養陰，麥冬潤肺清心，石斛益胃生津，三者配伍可協(xié)同增效。一、滋陰潤燥花旗參麥冬石斛湯中的麥冬和石斛均歸肺胃經(jīng)，能緩解因燥熱或陰虛導致的干咳少痰、口干舌燥

一個(gè)人有精神分裂癥能用奧氮平片嗎？

精神分裂癥它的發(fā)病率很高，這類(lèi)疾病對患者的身心傷害是比較大的，一般精神分裂癥的早期癥狀就是性格會(huì )出現改變。有些人患有精神分裂癥，還會(huì )出現缺乏邏輯性，而且語(yǔ)言也比較混亂，患有精神分裂癥需要在醫生的指導下用藥處理，下面來(lái)看一下一個(gè)人有精神分裂癥能用奧氮平片嗎?奧氮

毛冬青片的正確使用方法是什么

中心性視網(wǎng)膜這一疾病可能很多人不了解，它一般也是由于不良的生活習慣引起的，平時(shí)沒(méi)有做好眼睛的護理就容易導致這一情況出現，有這一癥狀可以在醫生的指導下用藥，下面一起來(lái)看看毛冬青片的正確使用方法是什么?毛冬青片為薄膜衣片，除去薄膜衣顯棕褐色;味苦，功能主治是清熱、

午時(shí)茶顆?？梢灾委燂L(fēng)寒感冒嗎

午時(shí)茶顆?？梢杂糜谥委燂L(fēng)寒感冒。午時(shí)茶顆粒主要由蒼術(shù)、陳皮、柴胡、連翹、白芷等中藥組成，具有祛風(fēng)解表、化濕和中的功效，適用于風(fēng)寒感冒伴有胃腸不適癥狀的情況。風(fēng)寒感冒多由外感風(fēng)寒引起，患者可能出現惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。午時(shí)茶顆粒中的蒼

鐵莧菜可以止血嗎

鐵莧菜具有一定的止血作用。鐵莧菜是一種藥用植物，其提取物可能通過(guò)促進(jìn)血小板聚集、收縮血管等機制幫助止血，但效果有限，僅適用于輕微外傷出血的輔助處理。鐵莧菜的葉片和莖部含有鞣質(zhì)、黃酮類(lèi)化合物等成分，這些物質(zhì)可能對毛細血管收縮和局部凝血有促進(jìn)作用。民間常用新鮮鐵莧

檳榔對男性有什么好處嗎

檳榔對男性沒(méi)有明確健康益處，長(cháng)期咀嚼可能增加口腔癌等疾病風(fēng)險。檳榔中的檳榔堿具有成癮性，可能引起口腔黏膜纖維化、牙齒損傷等問(wèn)題。咀嚼檳榔可能短暫提神，檳榔堿會(huì )刺激交感神經(jīng)導致心率加快、血壓升高，產(chǎn)生類(lèi)似興奮劑的效果。但這種作用伴隨明顯副作用，長(cháng)期使用會(huì )導致耐受

舒神靈膠囊功效與作用是什么

舒神靈膠囊具有疏肝解郁、安神定志的功效，主要用于治療肝氣郁結、心神不寧引起的失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等癥狀。1、疏肝解郁舒神靈膠囊中的柴胡、香附等成分能調節肝氣運行，緩解因情緒不暢導致的胸脅脹滿(mǎn)、噯氣嘆息。適用于工作壓力大或長(cháng)期抑郁引發(fā)的肝郁氣滯，常伴隨食欲減退、月

柴胡酸棗仁湯的功效與作用

柴胡酸棗仁湯具有疏肝解郁、養血安神的功效，主要用于治療肝郁血虛引起的失眠多夢(mèng)、心悸不安等癥狀。其主要作用包括調節情緒、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮等。1、疏肝解郁柴胡酸棗仁湯中的柴胡具有疏肝解郁的作用，能夠緩解因情緒不暢導致的胸脅脹痛、煩躁易怒等癥狀。肝郁氣滯可能影

早泄吃六味地黃丸效果好嗎

早泄患者服用六味地黃丸可能有一定效果，但需根據具體病因決定。六味地黃丸主要用于腎陰虛證，若早泄由腎陰虛引起可能有效，其他原因導致的效果有限。早泄可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度增高等多種因素有關(guān)，建議就醫明確病因后針對性治療。1、腎陰虛型早泄六味地黃丸對腎

歐力停（歐立停）的臨床適應癥是什么

患有偏頭痛疾病的患者越來(lái)越多，不少的患者是由于遺傳等原因造成的，而且該疾病的發(fā)病幾率不太固定，有些患者一個(gè)月發(fā)病一次，有些患者一年都不會(huì )發(fā)病一次。那么，歐力停(歐立停)的適應癥是什么?歐力停(歐立停)適用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。

喝酒造成的高血壓能降下來(lái)嗎

飲酒導致的高血壓多數情況下可以降低，主要通過(guò)戒酒...

郝盼盼 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

急性胃腸炎嚴重么

急性胃腸炎多數情況下不嚴重，屬于自限性疾病，主要...

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院

咳嗽做肺結核篩查需做什么項目

咳嗽懷疑肺結核時(shí)需進(jìn)行結核菌素皮膚試驗、痰涂片抗...

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院

例假前一周隱隱肚子疼

例假前一周隱隱肚子疼可能與激素水平波動(dòng)、前列腺素...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

肩頸椎病怎么治療

肩頸椎病可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)...

王亮 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

兩個(gè)膝蓋突然疼痛是怎么回事

膝蓋突然疼痛可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

懷孕5個(gè)月肚子脹痛怎么回事

懷孕5個(gè)月肚子脹痛可能由子宮增大壓迫胃腸、飲食不...

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院

懷孕初期尿液是啥顏色

懷孕初期尿液顏色通常為淡黃色至琥珀色，主要受飲水...

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院

來(lái)姨媽拉肚子怎么辦

來(lái)姨媽拉肚子可通過(guò)熱敷腹部、補充水分、調整飲食、...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

懷孕前期同房有影響嗎

懷孕前期同房多數情況下是安全的，但需結合孕婦個(gè)體...

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院